忙しい女性のために３０分間手軽にフィットネス!!!!!!!
朝・夕は50〜60代の主婦が主役、夜はお勤め帰りの女性がリフレッシュの場に・・・
女性だけだから、視線も気にせず、会話も楽しんで続けられます！！！
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☆☆ 現在の特典 ☆☆
入会金（￥3,780）+ 事務登録料（￥3,150）＝ 無料！！！- ◎2009年9/30まで 詳しくはお問い合わせ下さい！！
サーキットトレーニング
サーキットトレーニングとは…- 音楽に合わせて30秒毎に有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行う効率の良い運動です。
おしゃべりしながら健康的なダイエットができます。。。 - 有酸素運動／ステップエクササイズが中心
- 筋力トレーニング／８種類の優れた効果の油圧式マシーンを使ったジム
- ポイント
- （１）短時間の運動で効果的！
１回のトレーニングは3セットで30分程度。全身運動が可で、エネルギーの消費が高く、筋肉の疲れがほとんどありません。
（２）運動方法が簡単！
簡単な動きのトレーニング機器を順番に使います。
（３）楽しく運動でき、飽きない！
軽快な音楽に合わせてリズミカルに運動をおこないます。
30秒毎に移動するので、飽きずに楽しめます。
（４）自分のレベルに合わせられる！
自由負荷運動で、マシンの重さは自分に合わせられます。
軽くてもＯＫ！
（５）本物のダイエット
有酸素サーキットトレーニングはリバウンドのない本格ダイエットです！
骨盤セラピーチェア
骨盤セラピーチェア- 下半身太りや冷え性、便秘、腰痛といった症状は、出産・悪い姿勢・高いヒール・足を組む癖などが原因の骨盤の歪みが引き起こしているのかも・・・
骨盤セラピーチェアで癒されながら、骨盤矯正＆サイズダウン！
ぜひお試しください！！
ストレス発散！！ シャトルバッティング
ストレス発散！！ シャトルバッティング- トスバッティングをバドミントンのシャトルで行います！
日頃のストレスも、スカッと！
かっとばしてください！
卓球
卓球 - 卓球で汗を流すこともできます！
体組成測定
まずは、自分の体の状態を知ることが大切！- 体組成計で、現在の体の状態を詳しく測定
【体重・体脂肪・筋肉量・推定骨量・内臓脂肪量・基礎代謝】
測定が終わったら、自分の身体の問題点、改善点などを詳しく説明します。
個人の状態にあわせて、トレーニングを開始しましょう！