暮らしのサポート みやこじまサーグル
女性専用フィットネス/都島本通2丁目 都島消防署近く
すらっとKeep 都島
TEL

06-6921-8789

営業時間
月-金 10:00-13:00 16:00-20:00 土 10:00〜13:00
定休日
日曜・祝祭
住所
大阪市都島区都島本通2-5-9  青山ビル2F
ホームページはコチラ
たったの30分で、体力UP&体脂肪DOWN! 体脂肪の燃えやすい健康的な体に!!



☆☆ 現在の特典 ☆☆
 

入会金(¥3,780)+ 事務登録料(¥3,150)=6,930円 より50%引き!

◎2010年3月末まで! 詳しくはお問い合わせ下さい!!





サーキットトレーニング

 

すらっとkeepで行うサーキットトレーニングとは・・・
音楽に合わせて30秒毎に有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行う効率の良い運動です。
おしゃべりしながら健康的なダイエットができます。

有酸素運動 ・・・ステップエクササイズが中心
筋力トレーニング ・・・8種類の優れた効果の油圧式マシーンを使ったジム



ポイント

(1)短時間の運動で効果的!
      1回のトレーニングは3セットで30分程度。
      全身運動が可で、エネルギーの消費が高く、筋肉の疲れがほとんどありません。

(2)運動方法が簡単!
    
簡単な動きのトレーニング機器を順番に使います。

(3)楽しく運動でき、飽きない!
      軽快な音楽に合わせてリズミカルに運動をおこないます。
      30秒毎に移動するので、飽きずに楽しめます。

(4)自分のレベルに合わせられる!
 
  自由負荷運動で、マシンの重さは自分に合わせられます。 軽くてもOK!

(5)本物のダイエット
    有酸素サーキットトレーニングはリバウンドのない本格ダイエットです!




骨盤セラピーチェア


下半身太りや冷え性、便秘、腰痛といった症状は
出産・悪い姿勢・高いヒール・足を組む癖などが原因の
骨盤 の歪みが引き起こしているのかも・・・
骨盤セラピーチェアで癒されながら、骨盤矯正&サイズダウン!
ぜひお試しください!!




ストレス発散!! シャトルバッティング


トスバッティングをバドミントンのシャトルで行います!
日頃のストレスも、スカッと! かっとばしてください!




卓球


ちょっと気分転換に、卓球で汗を流すこともできます!
会員さんどうし、わきあいあいとバトルを楽しんでいます。




体組成測定


まずは、自分の体の状態を知ることが大切!
体組成計で、現在の体の状態を詳しく測定
 【体重・体脂肪・筋肉量・推定骨量・内臓脂肪量・基礎代謝】
測定が終わったら、自分の身体の問題点、改善点などを
詳しく説明します。
個人の状態にあわせて、トレーニングを開始しましょう!