体力をつけたいお母さん ダイエットしたい娘さん 原則18歳以上の女性ならどなたでもOK! 学生さん支援 学割スタートしました！！ 入会時『学生証』提示で月会費が通常の２割引になります♪ 料金は「店舗／施設情報」に記載 ◎詳しくはお問い合わせ下さい！！ ☆簡単な運動だけで体重−２２キロ実現！（詳細は「会員さんの成果」をご覧ください）
☆☆ 現在の特典 ☆☆
入会諸費用 半額 キャンペーン中！ 体験は無料（予約制）
すらっとkeepの運動が ”どんどん痩せる理由”はスタッフと会員が一体となってトレーニングに取り組んでいるからです。
ベースは「サーキットトレーニング」ですが、希望により初心者のためのジョギングや個別トレーニング等の指導も行っています。
ただ痩せるだけでは意味がない！ 運動習慣身につけて健康で ”すらっと” したボディーをkeep・・・
☆☆☆運動で徐々に痩せるためリバウンドがありません☆☆☆
健康運動 （サーキットトレーニング）
すらっとkeepで行うサーキットトレーニングとは・・・
音楽に合わせて30秒毎に有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行う効率の良い運動です。
おしゃべりしながら健康的なダイエットができます。
有酸素運動 ・・・ステップエクササイズが中心
筋力トレーニング ・・・８種類の優れた効果の油圧式マシーンを使ったジム
ポイント
（１）短時間の運動で効果的！
１回のトレーニングは3セットで30分程度。
全身運動が可で、エネルギーの消費が高く、筋肉の疲れがほとんどありません。
（２）運動方法が簡単！
簡単な動きのトレーニング機器を順番に使います。
（３）楽しく運動でき、飽きない！
軽快な音楽に合わせてリズミカルに運動をおこないます。
30秒毎に移動するので、飽きずに楽しめます。
（４）自分のレベルに合わせられる！
自由負荷運動で、マシンの重さは自分に合わせられます。 軽くてもＯＫ！
（５）本物のダイエット
すらっとｋｅｅｐの運動はリバウンドのない本格ダイエットが可能です！ どれだけ効果があるかは「会員さんの成果」をご覧ください。
≪ご要望によりこんなメニューもあります≫
| 骨盤セラピーチェア |  |
下半身太りや冷え性、便秘、腰痛といった症状は 出産・悪い姿勢・高いヒール・足を組む癖などが原因の 骨盤 の歪みが引き起こしているのかも・・・ 骨盤セラピーチェアで癒されながら、骨盤矯正＆サイズダウン！ ぜひお試しください！！ ※京橋経済新聞の体験記事はこちら |
| ストレス発散！！ シャトルバッティング |  |
トスバッティングをバドミントンのシャトルで行います！ 日頃のストレスも、スカッと！ かっとばしてください！ |
| 卓球 |  |
ちょっと気分転換に、卓球で汗を流すこともできます！ 会員さんどうし、わきあいあいとバトルを楽しんでいます。 |
| ボディ−チェック |  |
まずは、自分の体の状態を知ることが大切！ 体組成計で、現在の体の状態を詳しく測定 【体重・体脂肪・筋肉量・推定骨量・内臓脂肪量・基礎代謝】 測定が終わったら、自分の身体の問題点、改善点などを 詳しく説明します。 個人の状態にあわせて、トレーニングを開始しましょう！  |