関西テレビ ニュースアンカーで紹介！
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☆☆ サーキットトレーニング + ニコニコジョギング ☆☆
女性だけのトレーニングジム
※無料体験希望の方は必ずご予約の上ご来店ください。
ＴＥＬ 06-6921-8789
☆☆ 現在の特典 ☆☆ ２ヵ月無料キャンペーン！ ２月２５日までの入会で・・・ ２ヶ月会費無料！ ご来店時「サーグルを見た！」と申出のあった方に適応。。。 体験３回まで無料（予約制） 室内シューズ・動きやすい服装でご来店ください。 ２月分会費 無料 寒い時期だから運動を始めやすい！ ３月分会費 無料 春目前！ 冬眠から始動へ ヽ(^o^)丿 大阪エンジョイＲＵＮ ７名完走！ １月29日（日）ロンドン五輪の代表選考会を兼ねた「大阪国際女子マラソン」が開催されました。そのイベントとして午前中に行われた「大阪エンジョイＲＵＮ」に52歳～70歳（内3名70歳）の7名がチャレンジ全員完走しました。これは子どもからお年寄りまで参加できるジョギング大会ですが、スロージョギングを推進しているすらっとkeepには嬉しいイベントです(^^♪ ゴールするとゲストの高橋尚子さんが握手してくれ、全員ご満悦・・・ 店内では「あの人が走れるなら私も走ってみよう！」とスロージョギングを行う人も増加しています。スロージョギングは免疫力を高める効果もあり健康・ダイエットに「最適です。 健康ダイエットに興味のある方は是非ご来店ください。 午前9：30「大阪エンジョイＲＵＮ」3.2㌔スタート 70歳（３名） 完走証をもらって記念撮影 12：10フルマラソンスタート 第1グループ７キロ付近 同時スタート我らが小林さんハーフにチャレンジ。 鶴橋付近で第1グループ選手と交差。 1：43無事ゴール 大阪からロンドンへ・・・ そんな重友選手と同じ会場をすらっとkeep会員は走りました！ ＝すらっとkeepは運動だけではありません＝ 会員と一緒にこんな物も作っています(^^♪ クリスマスの飾り付け 区内で拾ってきた小枝や松ぼっくりで作ったクリスマスツリー 会員の誕生日に贈るバースディカード 神戸マラソン 42.195㌔完走！ ☆11月20日 池田さん＆瀬戸口さん フルマラソン初出場 池田さん タイム4時間38分46秒 瀬戸口さん タイム5時間15分29秒 折り返し 舞子付近 !(^^)! ゴールまで残り10キロを激走<(｀^´)> 見事完走ヽ(^o^)V 記念のメダルとタオルをゲット！ マラソンもお祭り、店内もお祭り騒ぎ！！ 淀川市民マラソン 42.195㌔完走！ ☆11月6日 小林さんフルマラソン初出場 女子の部 894人中 17位 男女全体 約7000人中 513位 （タイム3時間51分50秒） 11月3日都島ウォークに15名参加！ （毛馬桜之宮公園） 9キロウォーキング頑張るぞ！ 銀橋～赤川鉄橋往復約9㌔を歩く。。。 来年は一緒に頑張りませんか？ 歩いてよかった<(｀^´)> 9月25日オリンピックデーランに9名チャレンジ！ （長居陸上競技場） さあ頑張るぞ！ いよいよスタート！！ 3.2㌔完走できました。。。 一緒に頑張りませんか？ 還暦（60歳）デビュー 古希（70歳）デビュー 11/20 神戸マラソン出場者２名決定！ 祝！ マラソン Ｗメダル獲得！！（初出場） 週刊 大阪日日新聞にマラソン記事が掲載されました！ ※駅伝公式結果はこちらをクリック ※京橋経済新聞に取りあげられた記事はこちら をクリック 左から26歳・51歳・52歳・55歳 入会前は運動できない普通の主婦だった方たちがアスリートに大変身！ スーパー50歳代の減量成績は－22㌔＆－16㌔＆－8㌔ この人たちと一緒に運動始めませんか？ 一緒に居るだけで刺激されてがんばれます！！ 他の会員による寄書入り魂のタスキ➴ 駅伝の軌跡（店内掲示）➴ ◎今は1年で一番太りやすい季節です。 年末年始の飲食はハンパな量ではないですね。 ◎だけど運動苦手・・・ 一人では続かないし・・・ できるかな？？？ ◎そんなあなたを応援します！ みんなでするから楽しく続くんです！ 店内はいつも笑いで一杯です。。。 料金は「店舗／施設情報」に記載 ◎詳しくはお問い合わせ下さい！！ ☆簡単な運動だけで体重－２２キロ実現！（詳細は「会員さんの成果」をご覧ください） イベント情報（予定） ☆12月3日カニ食べ放題日帰り旅行 ☆12月4スイーツマラソン5名参加（大阪城） ☆12月10日「北海道カムイ」にて忘年会 ☆12月16日年末ジャンボ共同購入締切日 イベントの軌跡 ☆11月20日神戸マラソン2名出場 お祭り騒ぎ楽しく完走！！ ☆11月13日西宮国際マラソン10㌔に4名出場 全員完走できました！ ☆11月6日淀川マラソン1名出場（ゲスト高橋尚子） 3時間51分50秒完走！ ☆11月3日都島ウォーク（9㌔ウォーキング）に15人参加 全員完歩！ ☆10月23日ガレージセール（毛馬桜之宮公園） 25,000円の売上がありました。（次回イベントに還元） ☆4月3日（日） 小林さんハーフマラソン2回目挑戦！ 『ガンバリまっせ大阪！ なにわ淀川マラソン』 見事 準優勝！ 1時間45分 ☆3月20日（日） 池田さん＆瀬戸口さん淀川国際ハーフマラソン初挑戦！ 5000人と走りました。 完走！ 有森さんありがとう！！ ☆3月6日（日） 小林さんハーフマラソン初挑戦！ 見事4位入賞！ 1時間47分 ☆2月3日（木） ちらし寿司食べよう会 美味しかった！ 裕寿司さんありがとう。 ☆2月27日（日） 長居リレーマラソン出場！ 42.195㌔6人でタスキをつなぐ挑戦 頑張って走りました！ 8位でした。。。 ☆2月18日（金） 関西テレビ ニュースアンカーに出演 大変な反響があり多数の入会がありました。 ☆2月4日（金） 清酒立春朝搾り試飲会 牡蠣めし試食会＆牡蠣共同購入 カキ飯パーティになってしまった。。。 ☆1月7日ぜんざい食べよう会 食べ過ぎた！ けど、おいしかった。。。 ☆1月9日 Kさん10㌔マラソン初出場 50歳代女子の部 優勝 金メダル！！ （タイム50分9秒） ※大会公式記録はこちらをクリック（6ページ） いよいよスタート そしてゴール よく頑張りました！ 金メダルおめでとう！！
25キロ地点余裕の走り(^_-)-☆
ゴールまで残り3キロを激走<(｀^´)>
見事完走ヽ(^o^)V 快挙
このお酒年に1度しか飲めない貴重な品です！
ただ痩せるだけでは意味がない！ 運動習慣身につけて健康で ”すらっと” したボディーをkeep・・・
すらっとkeepの会員が ”どんどん成果を上げる理由”は、みんなで健康を考え楽しく食べながら運動しているからです。
食べずにダイエット（健康的じゃない） 黙々ダイエット（楽しくありませんよね）
ベースは「サーキットトレーニング」ですが、希望により初心者のためのジョギングや個別トレーニング等の指導も行っている都島のｼﾞﾑです。
☆☆☆運動で徐々に痩せるためリバウンドがありません☆☆☆
健康運動 （サーキットトレーニング）
すらっとkeepで行うサーキットトレーニングとは・・・
音楽に合わせて30秒毎に有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行う効率の良い運動です。
おしゃべりしながら健康的なダイエットができます。
有酸素運動 ・・・ステップエクササイズが中心
筋力トレーニング ・・・８種類の優れた効果の油圧式マシーンを使ったジム
ポイント
（１）短時間の運動で効果的！
１回のトレーニングは3セットで30分程度。
全身運動が可で、エネルギーの消費が高く、筋肉の疲れがほとんどありません。
（２）運動方法が簡単！
簡単な動きのトレーニング機器を順番に使います。
（３）楽しく運動でき、飽きない！
軽快な音楽に合わせてリズミカルに運動をおこないます。
30秒毎に移動するので、飽きずに楽しめます。
（４）自分のレベルに合わせられる！
自由負荷運動で、マシンの重さは自分に合わせられます。 軽くてもＯＫ！
（５）本物のダイエット
すらっとｋｅｅｐの運動はリバウンドのない本格ダイエットが可能です！ どれだけ効果があるかは「会員さんの成果」をご覧ください。
≪ご要望によりこんなメニューもあります≫
| 骨盤セラピーチェア |  |
下半身太りや冷え性、便秘、腰痛といった症状は 出産・悪い姿勢・高いヒール・足を組む癖などが原因の 骨盤 の歪みが引き起こしているのかも・・・ 骨盤セラピーチェアで癒されながら、骨盤矯正＆サイズダウン！ ぜひお試しください！！ ※京橋経済新聞の体験記事はこちら |
| 回して回してダイエット！ |  |
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ＴＶで話題のフラフープダイエットで腰にクビレを！！ |
| 飛んで飛んでダイエット！ |  |
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空中に浮かぶとストレスも解消です♪ 今流行のトランポリンダイエットで身も心も軽～くなります！！ |
| ボディ－チェック |  |
まずは、自分の体の状態を知ることが大切！ 体組成計で、現在の体の状態を詳しく測定 【体重・体脂肪・筋肉量・推定骨量・内臓脂肪量・基礎代謝】 測定が終わったら、自分の身体の問題点、改善点などを 詳しく説明します。 個人の状態にあわせて、トレーニングを開始しましょう！  |
| おまけ（？） | みやこじまのイイお店 に掲載されました！ |
| 【玄米の会＠小林米穀店】 「小林米穀店」 |
【耳つぼの会＠ZU美】 「zu美 -EAR JEWEL-（by KURO）」 |
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